Gainery

Odżywki węglowodanowe na masę

Gainery to odżywki węglowodano-białkowe. W ich składzie jest około 80% węglowodanów i 10-20% białka. Charakteryzują się wysoką przyswajalnością, dzięki której w procesie trawienia, zużywana jest minimalna ilość energii.

Regularne stosowanie gainerów w połączeniu z treningami przyśpiesza przyrost masy mięśniowej oraz  regenerację potreningową.

Gainery poleca się przede wszystkim w okresie budowania masy mięśniowej, ponieważ są źródłem głównie cukrów przy stosunkowo niewielkiej zawartości protein. Spożywając porcję odżywki gainer, błyskawicznie podwyższysz kaloryczność w swoim dziennym bilansie energetycznym. W szczególności polecane są osobom, mającym problem z budowaniem masy mięśniowej.